1 दिन में पीरियड कैसे लाये – पीरियड्स का एक महिला के जीवन में बहुत महत्व होता है। महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं, इस दौरान महिला को मासिक धर्म से गुजरना पड़ता है।
कई महिलाएं ऐसी होती हैं जिनके पीरियड्स में देरी हो जाती है, जिसके कारण उन्हें कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। पीरियड्स को लेकर महिलाओं के मन में कई सवाल उठते हैं जैसे 1 दिन में पीरियड्स कैसे लाएं, 5 मिनट में पीरियड्स कैसे लाएं, कौन सा खाना खाने से पीरियड्स आते हैं आदि।
इन सभी सवालों के जवाब आपको इस पोस्ट में मिलेंगे। पीरियड्स एक महत्वपूर्ण विषय है जिसके बारे में लोग खुलकर बात नहीं करते हैं, इसलिए इस पोस्ट “1 दिन में पीरियड कैसे लाये” को अंत तक पढ़ें।
1 दिन में पीरियड कैसे लाये In Hindi (1 Din Me Period Kaise Laaye)
1 दिन में पीरियड्स लाने के लिए आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना चाहिए और सही दिनचर्या का पालन करना चाहिए। पीरियड्स जल्दी लाने के लिए आपको अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।
विटामिन सी हमारे शरीर की कई गतिविधियों को पूरा करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मासिक धर्म को जल्दी लाने में भी मदद करता है। अगर आप जल्दी पीरियड्स चाहती हैं तो आप नींबू, टमाटर, संतरा, ब्रोकली, कीवी फ्रूट, अजमोद जैसे विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन कर सकती हैं।
1) हींग से पीरियड्स कैसे लाएँ
आमतौर पर हींग का इस्तेमाल खाने का स्वाद और फ्लेवर बढ़ाने के लिए किया जाता है। हींग का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीरियड्स को जल्दी लाने के लिए हींग का भी इस्तेमाल किया जा सकता है?
इसके लिए एक कप पानी में एक चुटकी हींग उबालें। इसके बाद इस मिश्रण को घूंट-घूंट करके पिएं, इससे आपका रुका हुआ पीरियड्स जल्दी आ जाएगा। साथ ही पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द भी कम होता है।
हालांकि, पीरियड्स शुरू होने के बाद आपको हींग का पानी पीना बंद कर देना चाहिए।
2) अजवाइन से पीरियड्स कैसे लाएँ
1 दिन में पीरियड्स लाने के लिए अजवाइन का सेवन किया जा सकता है। अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने वाले गुण होते हैं जो महिलाओं में पीरियड्स लाने में मदद करते हैं।
आमतौर पर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द और सूजन की समस्या होती है। अजवाइन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा अजवाइन में प्रोजेस्टेरोन बढ़ाने वाले गुण होते हैं जो रुके हुए पीरियड्स को जल्दी लाने में मदद करते हैं।
अगर आपके पीरियड्स नहीं आ रहे हैं तो आप पीरियड्स जल्दी लाने के लिए अजवाइन का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए अजवाइन को एक कप पानी में डालकर रात भर के लिए रख दें। अगले दिन उस पानी को उबाल लें और फिर ठंडा होने दें। अब इसमें शहद या चीनी मिलाकर इसका सेवन करें। यह प्रक्रिया पीरियड्स जल्दी लाने में मदद करती है।
3) हल्दी से पीरियड्स कैसे लाएं
हल्दी एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका इस्तेमाल कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। अगर आपका पीरियड्स रुका हुआ है तो आप इसे जल्दी लाने के लिए हल्दी का इस्तेमाल कर सकती हैं।
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है जो गर्भाशय से रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है और पीरियड्स लाने में मदद करता है। इसके अलावा यह हार्मोन को संतुलित करने और पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है।
इसका सेवन करने के लिए एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच हल्दी पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं और फिर इसे पी लें। आप इस प्रक्रिया को पीरियड्स की तारीख से 10-15 दिन पहले शुरू कर सकती हैं।
4) अदरक से पीरियड कैसे लाएँ
अदरक का नियमित सेवन पीरियड्स को नियमित करने में मदद कर सकता है। अदरक में जिंजरोल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो महिलाओं की गर्भाशय की मांसपेशियों को सिकोड़ने और रुके हुए पीरियड्स को कम करने में मदद करते हैं।
अदरक का सेवन करने के लिए सबसे पहले अदरक को पीसकर उसका रस निकाल लें और इसके बाद आप इस रस को शहद में मिलाकर सेवन कर सकती हैं।
5) जीरे से पीरियड कैसे लाएँ
पीरियड्स लाने के लिए जीरे का सेवन कारगर माना जाता है। इसके लिए 2 चम्मच जीरे को एक गिलास पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख दें। अगले दिन इसे 2-3 मिनट तक उबालें। अब इसे छानकर थोड़ा ठंडा होने के बाद पी लें।
जीरे में शक्तिशाली सप्लीमेंट्स मौजूद होते हैं जो गर्भाशय की मांसपेशियों को स्वस्थ रखने और पीरियड्स लाने में मदद करते हैं। इसलिए पीरियड्स को समय पर लाने के लिए आप रोजाना जीरे का पानी पी सकती हैं।
6) पीरियड्स वापस लाने के लिए पपीता खाना
रुके हुए पीरियड्स को कम करने के लिए पपीता खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है। पपीता खाने से पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है। यह समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
पीरियड साइकिल को सही करने के लिए आप कच्चा या पका हुआ पपीता खा सकते हैं। इसके अलावा आप इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं।